web analytics

أكلات تساعدك على فقدان الوزن

نيويورك / خفض السعرات الحرارية لا يعنى دائمًا الامتناع عن الطعام، فهناك عدد من الأكلات التى تساعد فى فقدان الوزن وتعطى مذاقًا سعيدًا، ووفقًا لموقع "only my health" الطبى فذكر عددًا منها:

1-...

التفاصيل

6 أشياء احرص على فعلها لحماية عمودك الفقرى وعظامك

القاهرة / إذا كنت تعانى من زيادة مفرطة فى الوزن فيجب أن تنتبه لصحتك ولصحة عظامك، لأن السمنة تشكل ضغطا على جسمك.
...

التفاصيل

نصائح لمرضى #السكري خلال #الصيام.. تعرف عليها

نيويورك: يرى الأطباء أنه من المستحسن لمريض السُّكَّرِيّ الامتناع عن الصيام خُصُوصَاً مريض السُّكَّرِيّ من النوع الأول، إلا أن البعض يصر على الصيام مَا قَدْ يترتب على ذلك من مضاعفات.
...

التفاصيل

رغم #الصيام.. 6 عادات تسبب #زيادة_الوزن في #رمضان

بيروت: رغم الصيام لساعات طويلة خلال شهر رمضان، إلا أن كثيرين يعانون من زيادة الوزن خلال هذا الشهر الفضيل، بسبب بعض العادات الغذائية الخاطئة.
...

التفاصيل

المدة اليومية للحصول على فيتامين "د" من #الشمس

القاهرة: يساعد فيتامين "د" على الامتصاص الفعال للكالسيوم، وينشط التشكيل الطبيعي للعظام؛ ما يعني أن كل إنسان يحتاج إلى جرعة يومية من فيتامين "د"، خاصة الرضع.
...

التفاصيل

استشارية تغذية تقدم 5 نصائح لصيام بلا عطش

القاهرة: مع طول عدد ساعات الصيام، وارتفاع درجات الحرارة، يفقد الجسم السوائل، ويشعر الصائمون بالعطش الشديد، ويظن البعض أن تناول كثير من المياه وقت السحور يمنع الإحساس بالعطش خلال ساعات النهار، وهو اعتقاد غير صحيح بالمرة.
...

التفاصيل

3 أشياء خاطئة تفعلها قبل ممارسة #الجرى .. تعرف عليها

لندن / ذكر موقع "health" الطبى أن ممارسة رياضة الجرى لابد أن تسبقها بعض القواعد التى يجب أن تتبعها، ولا تخالفها حفاظا على جسمك وهناك عادات خاطئة يقوم بها الممارسين للجرى والتى يجب توقفها ومنها:
...

التفاصيل

دراسة: #الزبادى يساعد على الهضم ويكافح #الاكتئاب

أوتاوا / يعتبر الزبادى من الأطعمة الأساسية فى وجبة السحور لأنه خفيف ويساعد على الهضم كما إنه يحفز المخ على الشعور بالامتلاء للصيام بدون تعب، والآن كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون كنديون أنه يساعد فى مكافحة الاكتئاب.
...

التفاصيل

عنق #المحمول

لوس أنجلوس: أصبح الموبايل لا غنى عنه في حياتنا بل هو جزء منها، ليس فقط وسيلة اتصال، مما نتج عن ذلك "إدمان الموبايل"، وجعل الكثير منا يسير منحني الرأس للنظر في الشاشة....

التفاصيل

دراسة تربط بين #اللحوم الحمراء وزيادة خطر الوفاة

واشنطن: خلصت دراسة أمريكية حديثة إلى أن تناول مزيد من اللحوم الحمراء مرتبط بزيادة خطر الوفاة نتيجة ثمانية أمراض شائعة منها السرطان والسكري وأمراض القلب وكذلك "جميع المسببات الأخرى" للوفاة.
...

التفاصيل

نصائح مهمة لهزيمة #اكتئاب_الجراحات_الخطرة

ميونيخ: يهاجم الاكتئاب الذين أجروا عمليات جراحية، لا سيما أن المريض يشعر بأنه ليس في كامل صحته، فضلًا عن مشاعر القلق التي تنتابه؛ لذا من المفيد للمريض وعائلته معرفة الأسباب والعلاج.
...

التفاصيل

دراسة: #النوم أقل من 7 ساعات يومياً يضاعف خطر #الوفاة

جوهانسبرج: أَظْهَرَتْ دراسة حديثة، أن قلة ساعات النوم من شأنه مضاعفة خطر الوفاة بسبب احتشاء عضلة القلب، أو الجلطة الدماغية لدى الأشخاص الذين يواجهون مخاطر قلبية وعائية عِدَّة بينها البدانة، وارتفاع ضغط الدم، ومعدل الكوليسترول الزائد أو السُّكَّرِيّ،...

التفاصيل

تناول #القهوة يقلل خطر الإصابة بـ #السرطان

بيروت: يكفي كوبان من القهوة يوميا، لتقليل خطر الإصابة بمرض السرطان بمعدل الثلث، بحسب دراسة نشرتها صحيفة التليجراف البريطانية.
...

التفاصيل

وداعاً للحكّة بعد لسعات #البعوض.. إليكم الحلّ الفوري

الخرطوم: تسبب لسعات البعوض حساسية على الجلد وحكة مزعجة للإنسان، لا سِيَّمَا في فصل الصيف، حيث تنتشر هذه الحشرات بشكل كبير، وتسبب مشاكلَ كثيرة خَاصَّة لدى الأطفال الصغار.
...

التفاصيل

تعرف على أفضل مكان لحفظ #الأدوية وحمايتها من #التلف

دبلن: يجهل الكثير من الناس طريقة تخزين الأدوية، فيما يتساءل آخرون عن المكان الأنسب لوضع الأدوية على أنواعها، كما تختلف خيارات الجميع بالنسبة إلى هذا الموضوع؛ وَذَلِكَ بِهَدَفِ الحفاظ عليها من التلف، وخطورة سوء التخزين على صحة المرضى.
...

التفاصيل

أطعمة بديلة عن #الأدوية.. تعرف عليها

الدوحة: عادة ما تتضمن الزيارة النموذجية للطبيب، عبوة من الأدوية ومجموعة من الإرشادات الصحية؛ حيث يصف عدد متزايد من الأطباء بعض الأطعمة للتحكم بالوزن، والوقاية من بعض الأمراض ومعالجة الحالات الصحية المزمنة.
...

التفاصيل

تحذير من إعطاء دواء #الإسهال للطفل قبل استشارة الطبيب

برلين: حذّر طبيب الأطفال الألماني أولريش فيجلر، من إعطاء الطفل دواء الإسهال دون استشارة الطبيب، مشيراً إلى خطورة تناول الطفل الأقل من عامين أدوية تمنع حركة الأمعاء، لأنها تقلل معدل التبرز لدى الطفل.
...

التفاصيل

لصحتك.. تعرّف على كمية #السكر المناسبة يومياً

ميونيخ: قالت منظمة الصحة العالمية إن الحد الأقصى من استهلاك الطاقة اليومي المستمد من السكر الحر لابد أن يكون أقل من 10%، ولا يقتصر ذلك على السكر المضاف إلى الأطعمة الجاهزة فحسب، بل السكر المستمد أيضا من العسل والشراب وعصائر الفاكهة.
...

التفاصيل

خبير ألماني: #المياه_المعبأة في #زجاجات صلاحيتها لا نهائية

برلين: قال خبير ألماني: إن المياه المعدنية المعبأة في زجاجات، مثلها مثل بقية المواد الغذائية، يدون عليها تاريخ يفضل استهلاكها قبله، إلا أن مدة صلاحيتها في الحقيقة لا نهائية.
...

التفاصيل

النوم أقل من 7 ساعات يرفع مستوى النحاس بالدم ويؤدى للإصابة بسرطان الرئة

لندن / كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون فنلنديون عن أن النوم لمدة تزيد أو تقل عن سبع ساعات يزيد من خطر الإصابة بسرطان الرئة والخرف.

...

التفاصيل