فيينا: لا تخلو ممارسة الرياضة من فوائد، فهي تلعب دورًا مهمًّا في الوقاية من العديد من الأمراض، وتساعد على الاستشفاء من كثير من الأمراض كذلك، وتمدّ الجسم بالقوة والنشاط والصحة، ولها فوائد أيضًا للعقل.

ويوضح استشاري وأستاذ مساعد أمراض المخ والأعصاب بجامعة القاهرة دكتور عمرو حسن الحسني، الفوائد التي تعود على العقل نتيجة ممارسة الرياضة بشكل منتظم يوميًّا، حتى لو عن طريق السير لنحو 30 دقيقة يوميًّا، أو صعود وهبوط الدرج، ناهيك عن ممارسة الأنشطة الرياضية بشكل دوري.

وتؤدي ممارسة الرياضة إلى زيادة إنتاج المواد الكيميائية التي تعزز إصلاح خلايا المخ، كما تسهم في تحسين الذاكرة والتركيز، وهو ما يجعلها نشاطًا غاية في الأهمية للطلاب والدارسين.

وبإمكان ممارسة الرياضة أن تساعدك في عملية صنع القرار، وتعزز لديك القدرة على التخطيط وتعدد المهام، ما يعزز من قدرتك على أداء العمل على نحو أفضل والإنجاز.

وأخيرًا -وليس آخرًا- تساعد الرياضة على زيادة تدفق الدورة الدموية للمخ، ومن ثم تحسين وظائف المخ.

وهكذا يمكن عن طريق ممارسة الرياضة بشكل منتظم، أن تحمي نفسك من كثير من الأمراض، كالزهايمر وفقدان التركيز، وغيرها من الأمراض التي تصيب المخ.