لندن / دائمًا النساء يسيطر عليها الجوع ليلًا والتوقف عن تناول الطعام بعد 7 مساءً له فوائد عديدة نشرها موقع "prevention" ,in:

1-نظافة الأسنان:
عدم تناول الوجبات ليلًا يجعل أسنانك نظيفة ولا تحتاج لتنظيف مرتين فى اليوم.

2-توفير:
تجعلك لا تتناول العشاء فى الخارج تتناول الطعام فى المنزل.

3-العلاقات الأسرية:
وقت مناسب مع وقت تناول الأطفال طعامهم قبل النوم لذلك تناول الطعام معهم يقوى الروابط الأسرية.

4-فقدان الوزن:
تخسر الكثير من الوزن فى خلال شهر تخسر أكثر من 5 كيلو على الأقل.