8 نصائح ذهبية للحفاظ على صحة الشعر
القاهرة / تسعى كل فتاه فى الحفاظ على شعرها دون مواجهة مشاكل، بسبب تقلبات الطقس قد يصاب الشعر بالتلف أو الجفاف، مما يؤدي إلى تساقطه ،وايضا الأساليب الخاطئة المتّبعة في غسيل الشعر وتجفيفه يمكن أن تؤدي إلى تلف الشعر، وعدم نموه بطريقة طبيعية.
لذلك تقدم الدكتورة امنية اسماعيل، اخصائية الجلدية، بعض النصائح التى تساعدك فى الحفاظ على صحة شعرك
-اختيار نوع الشامبو المناسب للشعر .
-غسل الشعر بالماء الفاتر والابتعاد عن الماء الساخن، ويعود ذلك إلى أنّ الماء الساخن يجفّف الشعر ويؤدي إلى تقصفه وتكسره.
-الابتعاد عن تعرّض الشعر لأشعة الشمس المباشرة، والتي تضعف الليفة الشعريّة.
-عدم الإفراط في استخدام مجفّفات الشعر المختلفة، مع مراعاة خفض درجة حرارة مجفّف الشعر عند استعماله على الشعر.
-غسل الشعر مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.
-الابتعاد بقدر الإمكان عن تعريض الشعر للمواد الكيميائيّة الموجودة في الصبغات وفرد الشعر، وتُعتبر الصبغات الخالية من الأمونيا هي الأفضل للشعر.
-اتباع نظام غذائي صحي، وخاصة الأطعمة التي تحتوي على أحماض الأوميجا 3 وفيتامين أ والبروتينات، ومن تلك الأطعمة
المغذية للشعر "السمك والمكسرات بأنواعها والخضار ذات الأوراق الخضراء".
-عدم تسريح الشعر وهو مبلول، حيث تكون الشعرة المبللة أكثر رقة من الشعرة الجافّة، وبالتالي يسهل تكسرها.
