برازيليا: كشفت دراسة علمية جديدة أجراها فريق من الباحثين البرازيليين برئاسة دكتور الأنف والأذن البرازيلي "بلومان" في جامعة برازيليا عن رياضة بسيطة يمكن خلالها التخلص من عادة الشخير (صوت الأنف أثناء النوم) التي تورِّق عددًا كبيرًا من الأشخاص.

وقالت الدراسة: إنّ رياضة تحريك العضلات القريبة من البلعوم تعمل على تخفيض نوبات الشخير بين الرجال أثناء النوم بنسبة 36%.

وأضافت: أنّ تحريك عضلات البلعوم يمكنها أن تقلِّل من حدة الشخير بنسبة 59%، كذلك قد تقوم بتخفيف حدة نوبات انقطاع التنفس المؤقت أثناء النوم، وفقًا لوكالة أنباء الشرق الأوسط المصرية.

وتحتاج هذه الرياضة إلى المداومة وليس ممارستها مرة واحدة، مع مراعاة الأشخاص الذين يعانون من تضخم في اللوزتين.

وأوضح الدكتور الفرنسي، أنّ عادة الشخير تبدأ بين الرجال قبل سن الخمسين، فيما لا يشعر 25% منهم بالشخير، إلا عندما تشتكي الزوجة.