القاهرة: يتسبب الجلوس على عجلة القيادة فترات طويلة في حدوث مشاكل صحية، لاسيما المتعلقة بأمراض العمود الفقري والظهر والرقبة، وقد ينتهى الأمر إلى الإصابة بالانزلاق الغضروفي.

يقدِّم الدكتور أمين عبد الحميد عبد الهادي استشاري أمراض العمود الفقري بجامعة الأزهر بمصر في تصريحات صحفية، عدة نصائح صحية للوقاية من آلام الظهر الناتجة عن القيادة لفترة طويلة، وهى:

1- وضع ظهر مقعد القيادة بزاوية 95 درجة مع الجلوس بشكل صحيح حتى لا تؤثر سلبيًا على العمود الفقري والفقرات القطنية.

2- وضع وسادة وراء الظهر للشعور بالراحة.

3- تجنب استعمال الموبايل أثناء القيادة للوقاية من الإصابة بخشونة العظام والذى يسبب آلامًا في الرقبة.

4- ضبط مسند الرأس بشكل صحيح حتى لا تسبب حملًا على العمود الفقري.

5- ربط حزام الأمان للوقاية من الصدمات حتى لا يتعرض للكسر في الضلوع.

6- الحصول على قسط من الراحة ساعتين من القيادة.