فيينا: يحدث الخمول نتيجة لعدة أسباب، من بينها اضطرابات الغدد ونقص بعض الفيتامينات المسؤولة عن النشاط في الجسم بالأخص فيتامين ب 12، بالإضافة لسوء التغذية والتهابات المعدة والتهاب الكبد ومرض السكري. 

وهناك عدة أعراض للخمول المرضي المستمر وهي التعب العام والشعور بالإعياء واضطرابات المعدة والأمعاء وصعوبة النوم والإمساك والصداع وارتفاع أو انخفاض ضغط الدم. 

ويقدم موقع "هيلس لاين" عدة نصائح لعلاج الخمول وهي غسل الوجه بالماء البارد الذي ينعش كامل الجسم.

كما ينصح بالحصول على قسط كافي من النوم لا يقل عن 6 إلى 7 ساعات للبالغين.

ومن الطرق الفعالة للتخلص من الخمول ممارسة الرياضة حتى لو المشي والجري بشكل منتظم.

ويساهم النظام الغذائي الصحّي والمتوازن على مد الجسم بالطاقة والصحة والتخلص من الخمول.

ويشير الموقع إلى أن الحصول على التدليك من الطرق المفيدة في تنشيط الجسم.

وهناك بعض المشروبات التي تساعد على تخليصك من قلة النشاط وأعراض الخمول كالعصائر الطبيعية والقهوة.