جوهانسبرج: تحدث هشاشة العظام نتيجة قلة كثافة العظم مما يجعله عرضة للكسر بسهولة ويزداد معدل الإصابة مع التقدم في العمر لاسيما بين النساء نتيجة للتغيرات الهرمونية المصاحبة لوصول المرأة لسن اليأس عقب انقطاع الطمث.

ويقدّم دكتور كريم السكري استشاري جراحة العظام والمفاصل نصيحة هامة تساهم في الوقاية من مرض هشاشة العظام عند النساء بشكل خاص، قائلا إن الدراسات الحديثة أثبتت فائدة فول الصويا في الحماية من هشاشة العظام.

وأضاف أن البروتينات الموجودة في فول الصويا تعوض الجسم عن هرمون الأستروجين الذي يقل إنتاجه عند المرأة بعد انقطاع الطمث مما يشكل عامل حماية ووقاية لها من هشاشة العظام، ولذلك نصح النساء بتناول منتجات الصويا خاصة بعد تجاوز الأربعين لتقوية عظامهن ووقايتها من الهشاشة والكسور.

كما نصح باتباع نظام صحي متوازن بشكل عام والحرص على ممارسة التمارين الرياضية وتجنب الممارسات الضارة كالتدخين وتناول الكافيين حرصًا على صحة العظام.