نيويورك: كشفت دراسة جديدة أن تنظيم التنفس يمكن أن يكون علاجًا جيدًا لارتفاع ضغط الدم.

وقال الباحثون، حسب جريدة "ديلي ميل"، إن الخلايا العصبية التي تتحكم في عملية التنفس، تتحكم أيضًا في ضغط الدم ومن ثم فإن التنفس بعمق يمكن أن يؤدي إلى خفض الضغط المرتفع.

ويعد ارتفاع ضغط الدم من عوامل الخطر لأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري والسكتة الدماغية.

وأفاد باحثون من جامعة ملبورن وماكواري في أستراليا شاركوا في الدراسة، بأن القيام بتمارين تنظيم التنفس في مراحل المراهقة يحد كثيرًا من تطوير ارتفاع ضغط الدم في مرحلة البلوغ؛ لوجود ارتباط بين تنظيم التنفس وإبطاء معدل ضربات القلب وكذلك ممارسة التأمل واليوجا.

كما يؤدي تنظيم التنفس إلى نشر الهرمونات الإيجابية في جميع أنحاء الجسم.

وأظهرت الأبحاث أن التنفس بعمق وببطء يسمح للجسم بتناول حصته الكاملة من الأكسجين الذي يعد بمنزلة الوقود، كما يحسن تدفق الدم وينظم معدل ضربات القلب، وكلاهما يقلل من خطر ارتفاع ضغط الدم.