أوهايو / كشفت دراسة طبية، أجراها باحثون أمريكيون، النقاب عن أن وضع الأطفال فى فراشهم للخلود إلى النوم فى ساعة محددة كل ليلة، تساعدهم على الحفاظ على أوزانهم.كما أكد الباحثون الأمريكيون أن تناول وجبات منتظمة و تراجع معدلات مشاهدة التلفزيون مساء تسهم بصورة مباشرة أيضا فى الوقاية من السمنة .

فقد توصل فريق بحثى أكاديمى مشترك بين جامعتى لندن و جامعة ولاية أوهايو في الولايات المتحدة ، فى أبحاثهم التى أجروها على ما يقرب من 11.000 طفل بريطانى ، إلى وجود صلة بين التركيبة السلوكية للأسرة و السلوك العاطفى فى سن الـ 11 .. وهذا ما أثر بدوره على فرص و احتمالات إصابة الأطفال بالبدانة.

وقالت الباحثة "سارة أندرسون" إحدى الباحثات المشاركات فى الدراسة ،:" أن روتين النوم الجيد كان أساسا فى توفير مزيدا من الأدلة على حماية الطفل فى مرحلة ما قبل المدرسة بتطور نموهم الصحى ، فضلا عن تقليل احتمالات إصابتهم بالسمنة المفرطة.. مضيفة ، أن الأطفال الذين يعانون من صعوبات فى تنظيم انفعالاتهم فى سن الثالثة ، كانوا أكثر عرضة للبدانة فى سن الحادية عشرة.

وشدد الباحثون على أن هذا البحث يسمح بفهم أفضل كيف أن روتين الأطفال الصغار حول النوم ، و وجبات الطعام ، وأوقات مشاهدة التلفزيون تسهم بصورة مباشرة فى تنظيم العاطفة و المشاعر والسلوكيات لديهم ، فالنوم يشكل أهمية قصوى فى تنظيم حياة الطفل .

وقد قام الفريق البحثى المشترك بدراسة حالات نحو 10,955 فى المملكة المتحدة ، تم قياس أوزانهم وتحليل روتينهم اليومى ، فضلا عن تحليل مشاعرهم وسلوكياتهم خاصة فى المرحلة العمرية مابين الثالثة و الحادية عشرة .

وقد أظهرت النتائج المتوصل إليها أن الأطفال الذين تمتعوا بضبط النفس العاطفى والسلوكى كانوا الأقل عرضة للإصابة بالبدانة .. وقال الدكتور " أندرسون" أحد المشاركين فى الدارسة ، أن التوصية الروتينية بأهمية خلود الطفل للفراش فى ميعاد محدد وثابت كل ليلة يسهم بصورة كببرة فى وقايته من البدانة وضمان استقرار انفعالاته وسلوكياته .