ميونيخ/ حدَّد موقع “health” الطبي، عوامل تمنع النوم وتجعل الشخص مستيقظاً طوال الليل؛ مما يستوجب معرفتها للتعامل معها، والتي تتلخَّص في الآتي:

الشخير
هل تعلم أن هناك 37 مليون شخص من الذين يشخرون بشكل  مزمن  في الولايات المتحدة، وأن في بعض الحالات يكون الشخير أحد أعراض انقطاع النفس أثناء النوم، وهو اضطراب مرتبط بأمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، والسكتة الدماغية.

التغيرات الهرمونية
تكون هذه التغيرات واحدة من الأسباب الأساسية في مشكلة عدم القدرة على النوم، خاصةً التي تحدث عند انقطاع الطمث أو الحمل، وكثرة التبول، ووفقاً لمؤسسة النوم الوطنية ما يقرب من 40% من النساء في سن اليأس لديهم مشاكل في النوم.

الشكوى من الألم
خاصة الآلام المزمنة قد تفقدك القدرة على النوم، ومنها آلام الظهر، والصداع، والمفاصل، وعضلات الفك.