القاهرة / قدم الدكتور خالد يوسف، أخصائي السمنة والنحافة، جامعة القاهرة، عددا من النصائح الغذائية الهامة، لمريض القولون وهي، الانتظام في مواعيد تناول الطعام مع الحصول على راحة كافية.

تناول كمية كافية من السوائل والألياف يوميا، لتجنب الإمساك، والحرص على مضغ الطعام بصورة جيدة.

التأكد من عدم وجود حساسية لنوع معين من الطعام مثل الجبن والقمح والخميرة والبيض أو عدم تحمل الجلوتين.

ويحذر المريض من الآتي، السكريات الأحادية والأطعمة المسببة للغازات، مثل الفاصوليا والفول والكرنب والمكسرات والتين وفول الصويا والدهون الحيوانية والزبدة والمشروبات الغازية.

بالإضافة إلى القهوة والأطعمة المقلية والآيس كريم والأطعمة السريعة، وعصير البرتقال والجريب فروت والمعجنات والأطعمة المصنعة والبذور الحريفة والسكر واللبان بدون سكر والتدخين حيث يهيج غشاء المعدة والقولون.