أكدت أبحاث طبية أمريكية أجريت على مجموعة من الأشخاص الذين يبذلون جهدا كبيرا في أعمالهم، أن حصول الواحد منهم على راحة لمدة عشر دقائق بين كل ساعتي عمل يزيد الإنتاجية بنسبة لا تقل عن 60?، غير أن الأبحاث أكدت أن الراحة المقصودة لا تعني الحديث الهاتفي أو مطالعة المجلات والجرائد، فهذه الأمور تزيد من وطأة الضغط على الذهن، وإنما الراحة المقصودة هي أخذ نفس عميق ومنتظم.