افتتح عالم نفس أمريكي عيادة أطلق عليها، برنامج إدارة الغضب وفيه يعلم الناس كيف يصبحون أكثر وعيا بأنفسهم، ويتعلم المشاركون في البرنامج كيف يرصدون إشارات الجسد مثل سرعة القلب وقصر النفس، وراحتي اليد المعرقتين. ويقول إن مثل هذا الوعي هو مفتاح الفرد لحماية نفسه من التصرف بوسائل يندم عليها لاحقا. وقال عالم النفس في جامعة كاليفورنيا هيت ديماري إن الذين لديهم نزعات للانفجار غضبا كثيرا ما يجهلون الإشارات الجسدية والنفسية التي تنبئ بأن غضبهم يحتمل، علما بأن هذه الإشارات هي نفسها التي تساعد آخرين على التحكم ببواعثهم العدوانية. وقد اكتشف الباحث أن الأشخاص الذين ينجحون في اختبارات على النزعة العدائية يتآلفون مع أجسادهم، فهم يعرفون متى يرتفع ضغط دمهم أو يتسارع نبض قلبهم وأن وعيهم بهذه المتغيرات الجسدية يساعدهم على كبح جماح أنفسهم ومنع انفعالاتهم من الخروج عن السيطرة. وفي المقابل، تحدث عملية مختلفة لدى الأشخاص الذين يفقدون رباطة جأشهم، فهؤلاء لا يعون أنهم أصبحوا مستثارين جسديا، ولذلك يواصلون، بعناد ،سلوكا يزعجهم هم وآخرين حولهم، وأكثر من ذلك فإن رد فعل الأشخاص العدائيين بصورة مزمنة يكون مبالغا فيه، وهم يستغرقون وقتا أطول لكي يهدأوا.