عسير: حذر الدكتور مشبب القحطاني، استشاري أمراض الباطنة و أمراض الجهاز الهضمي والكبد ومناظير الجهاز الهضمي، من مجموعة من ممارسات الأكل السيئة التي قد تتسبب بزيادة الوزن.

وعدد “القحطاني” في تغريدة له على “تويتر” هذه الأسباب والتي جاءت كالآتي:

الأكل بسرعة وعدم التركيز.

عدم مضغ الطعام بشكل جيد.

الوجبات المتأخرة ليلاً (ينصح بتجنب الأكل قبل النوم بساعتين).

الأكل أمام التلفاز.

استخدام أطباق الطعام الكبيرة.

تناول المشروبات الغازية أثناء الوجبة عوضاً عن الماء.