قوة قبضة يديك توضح حالة صحتك العامة

قوة قبضة اليد

لندن: في دراسة حديثة، وجد باحثون بريطانيون في "بي إم سي ميديسين"، أن الأشخاص الذين قضوا أوقات فراغهم أمام شاشة التليفزيون أو الكمبيوتر، زاد لديهم معدل خطر الوفاة وأمراض القلب والسرطان، لكن الجزء الأكثر إثارة للدهشة فى الدراسة كان حول أولئك الذين لديهم قبضة يد ضعيفة، حيث زاد لديهم معدل الخطر بمقدار الضعف مقابل المشاركين أصحاب القبضة القوية!

وفي دراسة أخرى نشرت فى مجلة الجمعية الأمريكية لأمراض الشيخوخة حول نفس الموضوع، تم ربط قوة القبضة أيضًا بسعة الرئة، مما يشير إلى وظائف الجهاز التنفسي، حيث ربطت الدراسة قبضة اليد الضعيفة بضعف صحة الرئة لدى كبار السن.

وعلى الرغم من صعوبة ربط قوة القبضة والاعتماد عليها كمقياس لللياقة البدنية العامة، إلا أنها تستحق العمل، فبعض العضلات المسؤولة عن قوة القبضة هي أيضًا مسؤولة عن تعزيز قوة المعصم، والذي لا غنى عنه في نشاطك اليومي.