أهمها تناول شوربة العدس .. 10 نصائح للبشرة والشعر فى الشتاء

شوربة العدس

القاهرة: تشهد البلاد حالة من عدم استقرار في حالة الطقس، موجات من الانخفاض في درجات الحرارة، وللحفاظ علي الجلد ونضارة البشرة وسلامة الشعر في أيام البرد والشتاء، هناك عدة نصائح يجب اتباعها.

وللحفاظ على نضارة البشرة في الشتاء، إليك عدة نصائح:

1- لا داعي لشرب المياه الغازية المثلجة وأكل المثلجات، ولكن علي العكس ينصح بالإكثار من شرب السوائل الدافئة مثل القرفة والزنجبيل والكاكاو.

2 – يجب الحرص علي تناول الشوربة الساخنة في الغذاء مثل شوربة العدس.

3 – لا لغسيل الشعر والجلد بالماء البارد، ولابد أن يكون الغسيل بالماء الدافئ.

4 – ينصح عدم الوضوء بالماء البارد ولابد أن يكون أيضا بالماء الدافئ.

5 – لا لغسيل الشعر كل يوم، ينصح بغسيله يومين في الأسبوع.

6 – للبنات والسيدات يحذر الخروج مبكرا دون تدفئة جيدة جداً خاصة الأيدي، ولابد من لبس ثقيل وجوانتي لليدين.

7- ينصح بعدم الخروج من غير كريم مرطب علي الوجه، للحماية من هواء الصباح البارد.

8 – ينصح بعدم الجلوس في المنزل والقدم عاري في حالة البرد الشديد، وينصح بارتداء شراب قطن لمنع جفاف وتشقق الكعبين، ويجب عدم ترك الذراعين والساقين بدون مرطبات، ينصح بالدهان بمرطب أو الفازلين.

9 – يحذر الكسل في تنشيف الأيدي وحول الفم بعد الغسيل بشكل جيد جداً خصوصا الأطفال، حيث لابد من التنشيف الجيد جدًا لمنع تقشف الجلد، في حالة تقشف الجلد يمكن استعمال الجلسرين لعلاج المشكلة.

10- يحذر ترك الأطفال ينامون وفمهم مفتوح، فلابد التأكد أن الفم مغلق، لمنع تشقق الشفاه، وإذا حدث فإن العلاج يكون بدهانه