ميونيخ: شدّدت مجلة "هاوس آرتست" الألمانية على ضرورة حمل الأغراض الثقيلة بشكل صحيح من أجل الحفاظ على صحة الظهر وتجنب تشوهات العمود الفقري.

وأوضحت المجلة المعنية بالصحة، أن الطريقة الصحيحة لرفع الأغراض الثقيلة تتمثل في الركوع بعض الشيء قبل حمل الغرض، ثم حمله بحيث يكون قريبًا من الجزء العلوي من الجسم، على أن يتخذ العمود الفقري وضعًا منتصبًا أثناء القيام بذلك.

أما الأغراض الثقيلة للغاية فمن الأفضل أن يتعاون شخصان في رفعها وحملها.