خبراء ينصحون بالتخلص من #أرائك_المنزل

الأريكة

لندن: "الجلوس هو التدخين الجديد".. هكذا قال الدكتور "جيمس ليفين" خلال حديثه مع شبكة "إن بي سي نيوز" الأمريكية.

خلال المقابلة التي نشرت "ديلي ميرور" البريطانية مقتطفات منها قال "ليفين": "إن الأمر يشبه إلى حد ما امتلاك سيارة رياضية رائعة حقًا وتركها طوال اليوم. المحرك يتلف، وهذا ما يحدث لأجسادنا".

هناك شخص آخر يريد منك التوقف عن استخدام الأريكة، بل والتخلص منها، وهي "كاتي بومان"، خبيرة الميكانيكا الحيوية ومؤلفة كتاب "حرك حمضك النووي".

تقول "بومان": "تقيد الكراسي من حركتك، ونحن أسرى الاعتقاد بأنها الطريقة الوحيدة لإراحة أجسادنا".

وتنصح "كاتي" ببديل أكثر جذرية، وهو الجلوس على الأرض في مواضع مختلفة، والتي تتضمن بشكل طبيعي تمارين مثل: القرفصاء، تمارين الرئتين، وتمارين للفخذين، بشكل تستفيد منه عضلاتك.

ومضت الصحيفة تقول: "قد يبدو الأمر آخر شيء تريد القيام به في نهاية يوم مزدحم ، لكن "كاتي" تُصرُّ على أن هذه التمارين هي في الأساس مجرد الجلوس على الأرض بأشكال مختلفة".