لندن / يعانى الكثير من الأشخاص من آلام التهاب المعدة ، والتى عادة ما تحدث بسبب الضغوط النفسية أو التوتر ، أو تناول الأطعمة التى تساهم فى زيادة التهابها، ومن أبرز الأطعمة التى يجب أن يتجنبها مريض التهاب المعدة وفقا لموقع " the health " الطبى:

1 الأطعمة الدسمة
الأطعمة الدهنية تحرك التهاب بطانة المعدة ، ولابد من الامتناع عن الأطعمة التى تحتوى على الأحماض الدهنية مثل حلقات البصل والبيض المقلى والفطائر المقلية والدجاج المقلى ورقائق البطاطا والخبز الأبيض والمكرونة والمأكولات البحرية المخبوزة، التى تهيج بطانة المعدة الحساسة، كما أن الأطعمة الدهنية قد ترفع ضغط الدم أو تؤدى إلى السمنة وأمراض القلب.

2 الطعام الحار
الأطعمة الحارة قد تفاقم أعراض التهاب المعدة ، والاستعدادات الغذائية مع الفلفل الحار والخردل والصلصة الحارة قد يسبب ارتجاع الحمض ويؤدى إلى التهاب المعدة أو تزداد سوءا، كما أن الأطعمة الحارة أكثر عرضة للهجوم على بطانات المعدة الضعيفة التي تضررت بالفعل من التهاب المعدة.

3 الخضر، النباتات
عندما تعانى من نوبات التهاب المعدة المزمن، فمن المستحسن تجنب الخضار النى مثل البصل والثوم وحلقات الطماطم لأنه قد يسبب حرق والألم، لذا يجب التأكد من طهى الطعام جيدا وتقطيعه إلى حلقات صغيرة جدا ليسهل عملية الهضم.

4 المشروبات الغازية والحمضية
جميع المشروبات الكحولية والغازية عالية الدهون وتسبب تطوير التهاب المعدة ، وعند التعرض لالتهاب المعدة، يجب تجنب جميع المشروبات الكحولية، والمشروبات التى يمكن أن تهيج المعدة الحساسة وتشمل المشروبات الغازية وعصائر الحمضيات، وينبغي أيضا تجنب القهوة.