لندن / هناك قرارات مصيرية فى حياتنا الشخصية أولها الزواج وثانيها الحصول على طفل، فهى ليست مجرد رغبة وتتحقق لكن تخطيط لمشروع حياتى كامل يجب أن يتم وضع قواعده بإحكام، ولعل من أبرز هذه التجهيزات التى يجب أخذها فى الاعتبار عند قرار الحمل هى اللقاحات "التطعيمات" اللازمة والمكملات الغذائية التى يتم تناولها فى مرحلة مبكرة قبل الحمل نفسه، ونقدمها وفقا لما ذكره موقع "babycentre" البريطانى:

تطعيمات قبل الحمل
يمكن الوقاية من العدوى التى قد تتسبب فى الإجهاض أو العيوب الخلقية، من خلال أخذ التطعيمات اللازمة للحمل، وأولها يجب أن تتأكدى من تلقى تطعيما ضد أمراض معينة، مثل الحصبة الألمانية، ويجب عليكِ الانتظار بعد شهر واحد من التطعيم قبل محاولة الحمل، لأن جسمك يحتاج إلى وقت للتخلص من الفيروس عن طريق الحقن، وإذا كنتِ من الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بالتهاب الكبد B، فيمكنك اختيار أخذ التطعيم ضد هذا المرض كذلك.

مكملات الحمل الغذائية
يجب البدء فى تناول 400 ميكروجرام يوميا من حمض الفوليك، وذلك لأنه يحد من خطر ولادة طفل لديه عيوب خلقية فى الأنبوب العصبى بشكل خاص، وتستمر جرعتك حتى الأسابيع الأولى من الحمل، عندما يتم نمو الدماغ والجهاز العصبى للجنين.

يمكنكِ شراء مكملات حمض الفوليك من الصيدليات، وإذا اخترت تناول حمض الفوليك كجزء من الفيتامينات، فيجب أن تتأكدى من أنها مناسبة للنساء الحوامل ولا تحتوى على فيتامين أ، لأن الكثير من فيتامين "أ" قد يضر طفلك إذا كنت تقررين الحمل فى ذلك الوقت، وبعض السيدات بحاجة إلى حمض الفوليك أكثر قليلا من غيرهن، لذلك تحدثى مع الطبيب حول الحصول على وصفة طبية لجرعات حمض الفوليك، خاصة إن كان:

- لديكِ تاريخ عائلى من عيوب الأنبوب العصبى

- حملتى سابقا طفل يعانى من عيب الأنبوب العصبى

- لديكِ مرض السكرى

- تعانين من الاضطرابات الهضمية

- تتناولين دواء للصرع