في البداية، يجدر بكِ مراجعة الطبيبة النسائية قبل الزواج؛ للتأكد من سلامة الرحم والمبايض وعدم وجود تكيّسات، وفي العادة تستطيع الطبيبة منحكِ دواءً سريع المفعول إن اتضح وجود تكيّس؛ ذلك أن الأمر بات شائعاً بقوة ومسيطراً عليه في الوقت ذاته.

 

الأمر الآخر الذي يجدر بكِ وضعه في عين الاعتبار أن المحافظة على وزن سليم، ورشاقة خاصة بمنطقة البطن، هو المفتاح السحري للإنجاب؛ ذلك أن تراكم الدهون على البطن وزيادة الوزن بالمجمل تفضي لتأخر ومعيقات في الإنجاب في أغلب الحالات.

 

عليكِ فحص سلامة الغدد من خلال فحص الدم؛ ذلك أن الغدد متحكّم قوي بالعملية الإنجابية. لذا، يجدر بكِ الحرص على سلامتها، وخصوصاً الغدة الدرقية.

 

الغذاء السليم واحد من بين أهم العوامل، وستتفاجئين إن علمتِ أن الورقيات الخضراء من أهم الأغذية التي تحافظ على سلامة المبايض والرحم، من قبيل الجرجير والسبانخ وغيرها، شريطة أن تتأكدي من سلامة الكلى.

 

اشربي الكثير من الماء، وتجنبي البنطلونات الضيقة وكل ما من شأنه أن يضغط على منطقة البطن والمنطقة التناسلية.

 

بوسعك استشارة الطبيبة حول تناول منشطّات هرمونية؛ لمضاعفة فرصتكِ في حدوث الحمل.