للتخلص من #الكسل.. اتّبع هذه الخطوات

أعراض الكسل

مدريد: تشير نصائح الخبراء، إلى إن أول الخطوات لتجاوز أزمة “الكسل” هي ضرورة وضع أولويات للأمور بشكل غير متسرع وجعلها الأكثر أهمية في الحياة مثل مشاركة الأطفال في ممارسة كرة القدم، أو الحصول على مشاريع إضافية في العمل ناهيك عن الشاي الذي يعد أحد مفاتيح التغلب على الخمول.

وأشار موقع “ويكي هاو”، إلى نصائح مهمة للتخلص من الكسل والخمول، وذكر الموقع اتباع العمل التطوعي أو مساعدة صديقك المقرب، أو البقاء في وقت متأخر بالمكتب، كما يمكن مساعدة الجيران في طلاء المنزل، أيضا يجب وضع جدول زمني لإنجاز المهام لبعض الناس يشكل تنظيم محكم وجزء أساسي من الإنتاجية والشعور بالإنجاز في اليوم، وبالنسبة لآخرين فهو عبء ثقيل حول العنق.

وأكد ويكي هاو على ضرورة التوقف عن ارتداء ساعة اليد، واستخدام الهواتف المحمولة والدخول على وسائل التواصل الاجتماعية والإنترنت، الالتزام بالسعي وراء السعادة والترفيه، مع بذل مزيد من الجهد في وقت أقل، ثم التأمل الذي له مفعول عظيم في تهدئة الضغوط، مع البحث عن وضعية الجلوس مريحة، وكرسي مستقيم أو الجلوس على الأرض بوضع زهرة اللوتس.