نيودلهي: يفقد المصابون بالسمنة الكثير من الوزن أثناء “الحمية الغذائية”، غير أن فقدان الدهون عملية مُعقّدة قد تحتاج لاهتمام ورعاية، وهناك أسباب وراء تراكم الدهون بأماكن معيّنة بالجسم رغم إنقاص وزنك، بحسب صحيفة “تايمز أوف إنديا” الهندية، تتضمّن الآتي:

1- القيام بالكثير من تمارين الجري والقفز
تمارين الجري والقفز ليست ضرورية لفقدان الدهون بالجسم، لذلك فإن قضاء ساعات من الجري سوف ترفع من مستويات هرمون الإجهاد ما يجعل الجسم يكون الطاقة في شكل دهون.

2- الجوع أو اتباع وجبات غذائية فارغة
يعد الديتوكس بدعة التخلص من السموم والنظام الغذائي يشكل ضررا أكثر ما يكون جيدا.

3- استخدام الأشياء غير الخاضعة للرقابة في حرق الدهون
حرق الدهون بالجسم إذا لم تتبع لها التوجيه الصحيح في الوقت المناسب فيمكن أن تؤذى جسمك وتشكل خطرا عليه.

4- الابتعاد عن الكربوهيدرات بشكل مفاجئ
ابتعاد جسمك تماما عن الكربوهيدرات يجعلك تشعر بالضعف وتتراكم الدهون بجسمك، لذا يجب أن تتجنب الكربوهيدرات بشكل تدريجي وليس فجأة.