برلين/ قال اختصاصي طب النوم السلوكي مايكل قراندر: ‘‘إن السبب الرئيسي لشعور الإنسان بالتعب بعد الاستيقاظ من النوم، هو احتياجه لساعات نوم أكثر من الطبيعية‘‘، وبهذا يمكن القول ‘‘إن النوم بشكل كافٍ هو مصطلح يصعب تحديده بشكل دقيق، فقد تجد البعض بحاجة لـ9 ساعات للنوم وقد تجد من يكفيه 6 أو 7 ساعات‘‘.

وأشار إلى أن الأسباب المرضية، تتمثل في الآتي:

فقر الدم
أمراض الغدة الدرقية
مرض السكري
الاكتئاب
التهاب المفاصل الروماتويدي
الإرهاق الدائم
توقف التنفس أثناء النوم