القصيم/ مع قدوم الشتاء نستقبل بعض الأمراض المصاحبة معه كالبرد والكحة والتهاب الحلق يجب عليك معرفة ماذا تفعلين عند التعرض لهذه الأعراض حتى لا تضطرين إلى تناول أدوية كثيرة.

- العسل

فهو من العلاجات القديمة المعروفة لالتهاب الحلق، حيث أظهرت الدراسات أن العسل أكثر فعالية فى علاج الكحة، من خلال أخذ ملعقة منه أو شرب كوب من الليمون الدافئ مضافا إليه ملعقة من العسل، فإنه يكون أكثر فاعلية من الأدوية التى تحتوى على الديكستروميثورفان.

- الزبادى

فإنه يحتوى على البروبيوتيك التى توفر مجموعة من الفوائد الصحية للجسم، كتقوية المناعة وتقلل من الإصابة بالبرد والأنفلونزا والحساسية.

-النعناع

فمن المعروف أن أوراق النعناع تحتوى على خصائص جيدة فى الشفاء من الأمراض مثل احتقان الحنجرة ومنع المخاط بالجيوب الأنفية من خلال وضع من 3 إلى 4 قطرات من زيت النعناع إلى ماء ساخن واستنشاق البخار الناتج عنه، يقلل من التهابات الجيوب الأنفية.

-الغرغرة بالماء والملح

فيمكن للغرغرة بالماء والملح أن يساعد على تهدئة التهاب الحلق الذى يسبب السعال.

- أخذ دش مشبعا بالبخار

ويكون ذلك من خلال ملء الحمام بالبخار واستنشاقه، فهذا يساعد على ترطيب الممرات الأنفية ويساعد على الاسترخاء.

-كوب من القرفة

إذا كنت تعانى من الصداع فمن الممكن التغلب على هذه المشكلة عن طريق شرب كوب دافئ من القرفة، فإنها تساعد فى التخلص منه دون اللجوء للأسبرين، وذلك بحسب الموقع الأمريكى "هيلث لاين".