ماذا يحدث لجسمك حين تتناول تفاحة يوميا لمدة 4 أشهر
القاهرة / التفاح من أهم الفواكه الغنية بالفيتامينات فهو يحتوى على الكالسيوم ومضادات الأكسدة والألياف كما أنه يحتوى على نسبة عالية من الحديد لذلك يحمى من مشاكل القلب والعظام، كما يعمل على إنقاص الوزن ويعالج الإمساك.
وأوضحت دكتورة أميمة مختار استشاري أمراض القلب أن الدراسات أثبتت أن تناول ثمرة تفاح واحدة يوميًا قد تقيك من الإصابة بمرض القلب، أن حفاظك على تناول التفاح يوميًا يعمل على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم بنسبة تتراوح بين 8% حتى 10%، وهي نسبة جيدة لحمايتك من الأمراض التي يسببها الكوليسترول.
وعلى مدار أربعة أشهر من تناول التفاح بشكل دوري قد ينخفض معدل الكولسترول لديك بنسبة تصل إلى 23%، وقلة الكولسترول تضيف إلى صحتك، لأن نسبة الكولسترول العالية هي مصدر معظم الأمراض.