بيروت/ تحلم جميع النساء دون استثناء بالحصول على بطن مسطحة دون بروز يشوه مظر رشاقتها وجمال قوامها. ولذلك تسعين دوماً لاتباع الأنظمة الغذائية والحميات، فضلاً عن ممارسة التمارين الرياضية لتحقيق هذا الحلم الصعب.

 ولكن وبالإضافة لكل ماسبق ذكره يمكنك الاستعانة بتناول بعض الفواكه ذات الفوائد المتعددة والتي تساعدك في الحصول على بطن مشدود وممسوح سنعرفك عليها الآن:

1-التفاح الأخضر:

يحتوي التفاح الأخضر على مواد فعالة جداً في حرق الدهون. بالإضافة إلى مركبات صحية تنظف القولون والأمعاء، وتحرق الدهون وتقضي على السموم.

ذلك إلى جانب الفيتامينات الرائعة والمتنوعة ومركبات البوليفينول الموجودة فيه ولذلك ينصح بتناول التفاح الأخضر أكثر من مرة يومياً.

2- الموز:

يوازن الموز المياه والأملاح الموجودة في الجسم الأمر الذي يمنح شعورا بالراحة والخفة والنشاط. لذا ينصح بتناول موزة واحدة فقط يومياً لا أكثر.

3- البابايا:

من أكثر الفواكه الغنية بفيتامين سي. فهي توازن عمل أجهزة الجسم وتنظف الأمعاء وتطرد السموم وتسهل عملية الهضم. ولهذا السبب يمكن لتناولها أن يمنحك بطناً مسطحاً.

4- الليمون:

يمكن لعصير الليمون الطازج على الريق أن ينظف سموم الجسم ويحرق الدهون ذلك فضلاً عن أنه سيمدك بفيتامين سي لذا واضبي على تناوله صباحاً.

5- الأناناس:

يحتوي الأناناس على تركيز مهم من أنزيم البروميلين الذي يمتص البروتينات ويمنح كمية هامة من الألياف غير القابلة للذوبان الأمر الذي يساهم في فقدان الوزن والحصول على بطن مشدودة.