القصيم/ كشفت دراسة حديثة أن النوم لمدة خمس ساعات أو أقل خلال الليل؛ يمكن أن يضاعف من تعرض السائقين لحوادث مرورية بواقع أربعة أضعاف.

وتوصلت الدراسة التي نقلتها صحيفة “ديلي ميل” البريطانية إلى أن الحصول على قدر من النوم أقل بساعتين أو ثلاثة من الحد الأدنى الموصى به، والبالغ سبع ساعات يفرض خطراً للتعرض لحوادث كبيرة.

ويزداد هذا الاحتمال بشكل كبير بعد الحصول على قدر من النوم يقل عن أربع ساعات؛ إذ يجعل التعرض لخطر الحوادث أكثر من 5 إلى 11 مرة، مقارنة بالقائدين الذين يحصلون على قدر كافٍ من الراحة.

وتشمل أعراض “النعاس أثناء القيادة”: صعوبة إبقاء العينين مفتوحتين، والانحراف عن الحارات المحددة للطريق، وعدم القدرة على التركيز وتحديد المسافات بدقة.