الجزائر/ يثير الاكتشاف المبدئي للعلاقة غير الشرعية عادة عواطف قوية لشريكي الزوجية. شعور بالصدمة، والغضب، والغدر، والخزي، والاكتئاب، والندم، والذنب.

- لا تتخذ قرارات متعجلة

إذا كنت تعتقد أنك قد تؤذي نفسك أو شخصاً آخر جسدياً، فاطلب المساعدة المتخصصة على الفور.

- على شريكي الزوجية أن يعطي كل منهما مساحة للآخر

قد يكون اكتشاف العلاقة غير الشرعية أمراً شديد الوطأة، فقد تجد نفسك تتصرف بشكل مضطرب أو على غير عادتك كمحاولة منك لإدراك ما حدث. احصلْ على فترة استراحة عندما تبلغ المشاعر ذروتها.

- التمس الدعم

شارك مشاعرك مع الأصدقاء الموثوق بهم أو الأحباء أو تحدث إلى عالم دين أو استشاري، وقد يساعدك الدعم الموضوعي غير الناقد على معالجة ما تشعر به.

- خذ وقتاً كافياً

تجنب الانغماس في التفاصيل الحميمية للعلاقة غير الشرعية على الفور، بينما قد تشارك الحقائق البسيطة متحلياً بالصراحة، فكر في الانتظار لمناقشة المشاكل الأكثر تعقيداً مثل التحفيز حتى التقدم في عملية العلاج.