تعرف على أطعمة تساعدك على التركيز
عصير الطماطم
القاهرة / كشف الدكتور محمد حلمي، استشاري السمنة والنحافة، جامعة القاهرة، عن بعض الأطعمة والأعشاب التي تساعد على تقوية الذاكرة وتحد من النسيان، ومنها، عصير الطماطم، حيث إنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة التي تساعد على تنشيط المخ والذاكرة، ولذلك ينصح بتناوله بشكل يومي.
الأسماك، تحتوي على العديد من العناصر الهامة كالفسفور والأوميجا3 والدهون المسئولة عن تنشيط المخ، ولذلك ينصح بتناولها 3 مرات أسبوعيا.
الشاي الأخضر، يحتوي على العديد من العناصر الهامة كمضادات الأكسدة، ولذلك ينصح بتناوله يوميا في الصباح، لأنه يقوي وينشط قدرات المخ.
الروزماري، من أهم أنواع الأعشاب والتوابل التي ينصح بتناولها ووضعها على الأطعمة عند الطهي، لأنها تساعد على تقوية خلايا المخ ومكافحة النسيان ومحاربة الزهايمر.