القاهرة / أوضحت الدكتورة مايسة شوقي، أستاذ الصحة العامة، جامعة القاهرة، أن هناك بعض الطرق الأساسية من خلالها يتم الحفاظ على الصحة العامة للجسم، وتكون حسب الفئة العمرية لكل شخص، وتتركز هذه الطرق في التغذية التي تفي بمتطلبات الجسم حسب السن، وضرورة ممارسة الرياضة والنشاط الحركي للحفاظ على قوام العضلات ومنع هشاشة العظام.

وقالت، إنه من الضروري التعرض لأشعة الشمس وتناول المياه والسوائل بكميات كافية وغير محلاة بالسكر، كما يجب توافر فترات من الترفية والنوم، بحيث لا تقل ساعات النوم عن 6 إلى 8 ساعات يوميا، وفترات الترفيه من يوم إلى يومين في الأسبوع، ويجب ممارسة الرياضة بصفة منتظمة والإقلاع عن التدخين والتدخين السلبي.

وتضيف، إنه يجب عند استخدام الحقن أن تكون معقمة، ولا يتم استعمالها من قبل أي أحد، لمنع انتقال فيروس "سي" وعدم استخدام الأدوات الشخصية من شخص لآخر.