القاهرة / قال الدكتور أحمد عوض، أخصائي التغذية العلاجية، إن اللوز وهو أحد أنواع المسكرات الغنية بالفيتامينات مثل E، وB، بالإضافة إلى الأوميجا 3 ومضادات الأكسدة، يعد من الأغذية المفيدة جدا لصحة الإنسان.

مشيرا إلى أن هناك فوائد صحية عديدة لتناول اللوز أهمها، المساعدة على تقليل الإصابة بالسرطان، نظرا لاحتوائه على مضادات الأكسدة، التي تساهم في بطء نمو خلايا السرطان كما يعمل على تقوية الأعصاب.

ويساهم في تقليل الإصابة بشيخوخة المخ، "ألزهايمر"، نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من الأوميجا 3.

ويساهم في تقوية العظام، نظرا لأنه من الأغذية الغنية بالفسفور المفيد لتقوية العظام.

وتناوله يمنح البشرة نضارة طبيعة، كما يساهم في ترطيب الجلد، نظرا لاحتوائه على فيتامين E، كذلك كما يعتبر الزيت الذي يحتوي عليه اللوز، من أفضل أنواع الزيوت الصحية والمفيدة للشعر والجلد والبشرة.